Как избежать рак легких

Основные методы профилактики рака легких



Рак легких представляет собой заболевание, сопряженное с формированием злокачественной опухоли. Болезнь протекает в несколько стадий. От степени ее развития зависит, насколько благоприятным будет прогноз.

Оглавление:

Рак легких сопровождается слабостью, потерей веса и быстрой утомляемостью. Специфическими симптомами являются кашель и отхаркивание крови.

Как правило, эти признаки становятся очевидными на поздних стадиях, когда образуются метастазы в другие органы. Лечение в этом случае имеет низкую эффективность. Чтобы не допускать подобных ситуаций, важно придерживаться профилактических мер.

Основные профилактические меры и необходимость в них

Рак легких – опасное состояние. Любое новообразование злокачественной природы сложно поддается лечению. Курсы химиотерапии или проведение облучения негативно сказываются на здоровье других систем организма. По этой причине особенно важна профилактика рака легких. Соблюдение правил и рекомендаций позволит избежать недуга, несущего угрозу жизни.

Заболевание может коснуться каждого, однако существуют категории людей, попадающие в группу риска.



К ним относятся:

  • курильщики;
  • пациенты с патологиями эндокринной системы;
  • работники химических предприятий;
  • пациенты старше 50 лет;
  • люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей.

Чаще всего рак легких возникает у людей, злоупотребляющих курением. Табак содержит множество опасных веществ, которые при сгорании образуют ядовитые канцерогены. Они оседают на слизистых дыхательных путей. Постепенно клетки и ткани разрушаются, видоизменяются. Следствием этих процессов идет формирование новообразований. Дым опасен и при пассивном курении.

Особое внимание мерам профилактики должны уделять люди, работающие на производстве. Многие химикаты являются канцерогенами.

В частности в группу риска попадают работники горнодобывающей промышленности, отрасли металлургии. Опасность представляет синтез полимеров, а также производство удобрений и пестицидов. Одним из самых вредных веществ считается асбест. Сотрудники предприятий должны особенно тщательно следить за своим здоровьем.

Важную роль играет наследственный фактор. Существует генетическая предрасположенность к развитию злокачественной опухоли в легких. Риск появления рака возрастает с каждым годом. Это связано с общим ухудшением экологической обстановки в городах.



Увеличение выбросов заводов и большое количество выхлопных газов негативно влияют на состав атмосферного воздуха. Частички опасных веществ попадают в организм и оседают в тканях дыхательных путей.

Жителям крупных мегаполисов важно проходить регулярные медицинские обследования, чтобы исключить развитие заболевания. Своевременная диагностика увеличивает шансы на успешное лечение и переход патологии в стадию ремиссии.

Предотвратить рак легких помогут меры профилактики. Основными аспектами являются:

  • правильное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • улучшение условий работы;
  • укрепление иммунитета;
  • регулярные профилактические осмотры.

При наличии генетической предрасположенности или болезней легких в анамнезе можно обратиться в медицинское учреждение. Врачи расскажут, какие из профилактических мер наиболее эффективны.

Коррекция образа жизни

Профилактика онкологических болезней невозможна без коррекции образа жизни. Первые изменения касаются вредных привычек. Курение – один из факторов, провоцирующих развитие опухолей в легких. Отказ от этой привычки позволит избежать серьезных последствий. Если сложно бросить курить сразу, то нужно снижать объемы сигарет постепенно. Допускается использовать специальные медикаменты и пластыри. Людям, не имеющим табакозависимости, не следует находиться в местах курения.



Сотрудникам промышленных предприятий с предрасположенностью к образованию опухолей следует сменить условия работы. При отсутствии такой возможности обязательно используются средства защиты.

К первичным мерам профилактики относится и коррекция рациона питания. Ученые после многочисленных исследований доказали, что некоторые продукты питания способны провоцировать перерождение тканей. В результате образуются злокачественные опухоли.

В список запрещенных продуктов входят:

  • жареные блюда;
  • копчености;
  • острые продукты;
  • соусы;
  • маринады;
  • жирные блюда.

Подобное питание содержит большое количество канцерогенов, негативно влияющих на здоровье человека. Исключая указанные продукты, можно снизить вероятность развития патологии.

Основа рациона складывается из белковой пищи животного происхождения. Это может быть нежирное мясо индейки. Разрешается употреблять свинину, телятину, курицу или рыбу. Овощи, кисломолочные продукты и крупы не запрещены.



Важно насыщать организм клетчаткой. Свежие фрукты также обязательно должны быть в рационе. Это позволит предотвратить окислительные процессы, сопровождающиеся появлением свободных радикалов. С такой целью диетологи рекомендуют употреблять богатые антиоксидантами шиповник, облепиху, яблоки. Полезными продуктами считаются цельные злаки, орехи, сухофрукты.

Нужно пить больше жидкости. Вода способствует выведению из организма токсинов и ядов. Грамотно составленный рацион питания помогает избегать не только раковых заболеваний. Соблюдение диеты позволит укрепить иммунную систему организма и повысить сопротивляемость любым бактериям и вирусам.

Дополнительными мерами могут стать увеличение физической активности. Излишне высокие нагрузки не рекомендуются, но регулярное выполнения комплекса упражнений будет полезным. Можно заниматься бегом, фитнесом, плаванием. Не будут лишними пешие прогулки на свежем воздухе. Эти мероприятия укрепят организм и позволят избежать патологий легких.

Профилактические осмотры

Правильное питание, умеренная физическая активность и отказ от курения помогут предотвратить появление недуга. Все это принято считать первичными мерами профилактики. Существуют и вторичные мероприятия. В эту группу входят регулярные медицинские осмотры.

Проходить обследования рекомендуется всем людям. Рак легких на ранних стадиях часто протекает бессимптомно.



Очевидные признаки появляются позже, когда вероятность благоприятного исхода снижается. Поэтому важно своевременно диагностировать первые изменения в тканях легких. Врачи рекомендуют регулярно проходить следующие обследования:

  1. Флюорография. Это самый распространенный метод диагностики патологий легких. В настоящее время используются надежные цифровые технологии, позволяющие получать четкие снимки грудной клетки. Рекомендуется проходить данное обследование ежегодно.
  2. Рентгенография. При таком обследовании создается проекция органов грудной клетки на специальную пленку. Рентген покажет имеющиеся новообразование или их отсутствие. Подобную диагностику желательно проходить пациентам из группы риска.
  3. Компьютерная томография. Максимально точная методика. Врач по ее результатам сможет определить не только наличие опухоли и место ее локализации, но и рассмотреть ее структуру, форму и размеры.

Даже самые современные методы исследования не всегда помогают дифференцировать рак легких от другой патологии дыхательных путей. Сходные симптомы могут быть у туберкулеза, воспалительного процесса или абсцесса.

Людям, работающим на вредных производствах, рекомендуют дважды в год проходить процедуру бронхоскопии. С помощью специального прибора оценивается состояние слизистых оболочек дыхательных путей. Эта манипуляция позволит оценить степень разрушения эпителиальных клеток. Врач расскажет, существует ли вероятность формирования злокачественного новообразования.

При подозрении на имеющееся заболевание легких нужно посетить специалиста. Терапевт порекомендует сдать анализы. Их результаты позволят оценить общее состояние здоровья. Патологии легких лечит врач-пульмонолог. Консультация и осмотр помогут избежать развития опасного заболевания.

Важно следить за своим здоровьем. Проигнорированные заболевания способны переходить в хроническую форму. Рак легких может быть осложнением туберкулеза или пневмонии. Нужно своевременно обращаться за медицинской помощью. При этом запрещается использовать лекарственные препараты без назначения врача.

Профилактика онкологических заболеваний не теряет своей актуальности. Повсеместно проводятся мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни.

Кроме этого, разрабатываются специальные программы по улучшению условий труда на химических производствах и прочих промышленных предприятиях. Развитие спорта способствует укреплению здоровья всех слоев населения.

Источник: http://opnevmonii.ru/rak/metody-profilaktiki-raka-legkix.html

Профилактика рака легких. Как избежать заболевания?

Как развивается рак легких?

Основные моменты

  1. Вдыхая вредные химикаты, такие как табачный дым, асбест, радон, вы тем самым уничтожаете клетки, выстилающие легочную ткань.
  2. Вы можете уменьшить шансы на развитие рака легких.
  3. Курение – основной фактор риска для появления рака легкого.

Мутации ДНК провоцируют рак легких. Клетки делятся, и размножаются в виде одинаковых ячеек. Таким образом, организм постоянно обновляет себя. Вдыхая вредные химикаты, такие как табачный дым, асбест, радон вы тем самым повреждаете клетки, которые выстилают легкие.

Сначала организм будет способен к самовосстановлению. При таком многократном воздействии, повреждение клеток увеличивается. Со временем клетки начинают расти бесконтрольно. Таким образом, может появиться рак.



Для возникновения рака легких должны произойти некоторые изменения. Наращивание дополнительных клеток приводит к образованию опухолей. Могут быть как доброкачественные (нераковые), так и злокачественные (раковые) опухоли.

Злокачественные опухоли легких могут быть опасными для жизни. Они могут распространяться и возвращаться даже после того, как врач справился с ними.

Факторы риска, связанные с анамнезом

Текущие исследования показывают, что если у членов вашей семьи, например, родителей или братьев, был рак легких, то у вас может быть повышенный риск развития данного заболевания. Это верно только в том случае, если болело несколько членов семьи.

Это актуально, даже если вы не курите. На данный момент неясно, вызывает ли генетика рак легких или просто увеличивает шансы на его появление.

Средний возраст с диагнозом рака легкого составляет около 70 лет. Около 10% случаев рака легких приходится на лиц в возрасте до 50 лет. Чем вы старше, тем больше подвергались воздействию вредных химических веществ. Это повышает риск возникновения рака.

Перенесенные болезни легких



Если вы имели хронические расстройства бронхо-легочной системы, то у вас может быть повышенный риск появления рака легкого. Заболевания легких могут вызвать воспалительный процесс и рубцевание легочной ткани. Они включают в себя туберкулез и хроническую обструктивную болезнь легких (хронический бронхит и эмфизема).

Лучевая терапия органов грудной клетки

Лучевая терапия при применении лечения других видов рака может увеличить риск возникновения рака легких. Такой риск возрастает, если вы курите.

Факторы риска, связанные с образом жизни

Вы также находитесь в опасности по возникновению рака легких, если не курите, но подвергаетесь воздействию сигаретного дыма регулярно в своей повседневной жизни, например:

По данным исследований, пассивное курение увеличивает риск возникновения рака легких на 20-30%.



Около 90% всех случаев смерти от рака легких произошли вследствие табакокурения. Табак и табачный дым содержат более 7000 химических веществ, многие из которых являются канцерогенными.

Вдыхание химических веществ, содержащихся в сигарете, сразу же вызывает изменения в легочной ткани. Изначально организм способен самостоятельно восстанавливать повреждения.

Такая способность уменьшается, так как воздействие продолжается. Чем чаще вы курите, и чем дольше вы курите, тем больше шансы на развитие рака легких.

Вы можете иметь повышенный риск возникновения рака легких, если не потребляете разнообразные сочетания здоровых продуктов, такие как фрукты и овощи. Особенно это имеет значение, если вы курите.

Экологические факторы риска

Воздействие некоторых токсинов экологической среды может увеличить риск возникновения рака легких. Эти токсины включают в себя радон, асбест и другие химикаты.


  • Радон. Радон, не имеющий запаха, цвета и вкуса газ, который встречается в природе во время распада урана в горных породах и почве. Эти газы могут просачиваться в фундаменты зданий, как в жилых, так и в рабочих помещениях. Поскольку радон трудно обнаружить, вы можете подвергаться его воздействию и не подозревать об этом. Лица, которые курят, имеют более высокий ущерб от воздействия радона, чем те, кто не курит.
  • Асбест. Асбест – промышленный материал, который люди используют в строительстве с целью теплоизоляции и в качестве антипиренов. Когда материал повреждается, мелкие волокна попадают в воздух, и вы можете вдохнуть эти частицы. Вы имеете высокий риск развития рака легких, если подвергаетесь влиянию асбеста регулярно.

Другие химические вещества

К ним относят следующие химикаты:

  • мышьяк
  • бериллий
  • кадмий
  • винилхлорид
  • соединения никеля
  • соединения хрома
  • угольная продукция
  • иприт
  • хлорметиловые эфиры
  • выхлопные газы дизельных двигателей

Как избежать рака легких?

Большинство случаев рака легких можно предотвратить.

Вы можете существенно снизить шансы на развитие рака легких путем предотвращения воздействия факторов риска. Курение – основной фактор риска для возникновения рака легких.

Прекращение табакокурения является наиболее существенным способом для того чтобы снизить риски возникновения рака легких. Легкие приступят к самовосстановлению почти сразу.



Продолжительность времени курения, и его частота повлияет на восстановительную способность легочной ткани. Но даже после многих лет курения, его прекращение поможет существенно снизить риск появления рака легких.

Избегайте воздействия асбеста и радона

Если вы непосредственно работаете с асбестом или другими вредными материалами, будьте осторожны, постарайтесь ограничить влияние данных веществ. Также можно определить уровень количества радона в жилых домах и коммерческих помещениях.

Если вы живете или работаете в старом здании, и подозреваете, что наличие радона или асбеста превышает допустимый уровень, необходимо провести анализ данного показателя, это может обеспечить ваше душевное спокойствие.

Поддерживайте здоровое питание



Питание очень важно для поддержания крепкого здоровья. Диета с достаточным содержанием следующих продуктов обеспечивает ваш организм необходимым питанием, в котором он нуждается, с целью нормального функционирования и лечения поврежденных клеток:

Вы также можете соблюдать следующие простые правила, для поддержания здорового питания:

  • Ешьте пять или более порций фруктов и овощей в день.
  • Включайте в повседневный рацион другие растительные продукты, такие как бобы и зерна.
  • Держитесь подальше от продуктов, имеющих высокий уровень содержания жира.
  • Избегайте употребления алкоголя или ограничьте количество выпиваемых алкогольных напитков.

Профилактика рака легкого — видео

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:

Рак лёгких

Курение

Полезно знать

Рекомендуем

Не занимайтесь самолечением. При возникновении проблем, обращайтесь к специалисту!

Источник: http://medmanual.ru/profilaktika-raka-legkih-kak-izbezhat-zabolevaniya

Рак лёгкого и др.

Рак лёгкого и др. Как избежать конкретных видов рака?!



Переходим к важнейшей части нашего рассказа. Сейчас мы узнаем о наиболее частых видах рака и, главное, о методах их профилактики и раннего обнаружения.

Несмотря на то, что риску ракового заболевания подвержен любой орган (лёгкое, кишечник и т.п.), частота поражений различных участков тела далеко не одинакова. Распределение первых 5 мест (в СНГ, на начало 90 — х годов) частоты регистрации опухолей у мужчин и женщин следующее:

Рак Лёгкого.

Как часто встречается? Какова смертность?

Рак Лёгкого уносит жизней больше любого другого вида рака. В США им ежегодно заболевает, как минимум, 170 тыс. человек, а умирает 145 тыс. У россиян рак лёгкого ежегодно диагностируется 63 тыс. и более 85% из них умирает от этой болезни. В последнее время рак легкого обошел рак молочной железы и занял первое место по смертности от рака среди женщин. Этот факт коррелирует с повышением количества курящих женщин.

Рак лёгкого: Факторы риска или канцерогены.



До сих пор наибольшим фактором риска развития рака легкого является злоупотребление курением табака. Среди американцев курением обусловлено около 85% случаев рака лёгкого. Из 145 тыс. погибших — 5 тыс. — пассивные курильщики. Другие факторы риска, увеличивающие заболеваемость раком легких, включают профессиональные контакты с асбестом, мышьяком, радоном, ионизирующей радиацией, хлорметиловым эфиром и хромом, никелем, продуктами переработки и сгорания нефти, каменного угля и других органических веществ. Злоупотребление табаком усугубляет действие этих и других факторов. Есть данные и о канцерогенном влиянии автомобильных и некоторых промышленных выбросов.

Рак лёгкого: Методы профилактики?!

Немного таких видов рака, которые так легко предотвратить. Прежде всего, необходимо бросить курить. Бросать курить нужно как можно раньше, так как и после этого риск заболеть раком сохраняется ещё довольно длительное время (частота рака лёгкого среди бросивших курить возвращается к частоте некурящих через 20 лет.).

Плюс к отказу от курения, избегать контакта с вредными веществами (см. выше).

Также необходимо лечить серьёзные заболевания лёгких (туберкулёз, хронический бронхит и т.п.). Индивидуальными мерами очищения "бронхиального дерева" и легких являются еженедельные прогулки, пробежки (пешие, лыжные) в лесу или горах и русские бани "по чистому" (вывод дыма наружу) с можжевельниковыми, багульниковыми, березовыми, эвкалиптовыми и др. настоями и вениками.



Наконец, все меры, способствующие общему оздоровлению организма. См. Путеводитель .

Рак лёгкого: Способ обнаружения?

К сожалению, рак лёгкого очень долго может протекать без особых симптомов и потому обнаружить его на ранней стадии очень трудно.

Заболевание обычно проявляется одним из четырех вариантов:

1. Бессимптомный вариант рака лёгкого.



15% всех больных раком легкого во время установления диагноза не имеют клинических симптомов. Заболевание у них обнаруживается при обычной рентгенографии грудной клетки.

2. Рак лёгкого: Локальный вариант.

Заболевание у этих пациентов проявляется симптомами, обусловленными самой первичной опухолью лёгкого или локально вовлеченными соседними структурами — такими как бронхи, сосуды и др. Клиническая картина включает кашель, боли в грудной клетке, нарушенное дыхание, осиплость голоса, повторяющуюся пневмонию, плевральный экссудат (выделения), аритмии, нарушение глотания, при раке бронхов — кровохаркание и др.

3. Рак лёгкого: атипичный вариант.

У некоторых пациентов с раком лёгкого заболевание начинается с жалоб, характер которых зависит от локализации внелегочных метастазов. Примерами этого могут быть нарушения мозгового кровообращения, боли в костях и анемия. Утомляемость, отсутствие аппетита и слабость, которые присутствуют у 20% больных раком легкого.



Прогноз при раке лёгкого?!

В ранних стадиях 5-летняя выживаемость после хирургического лечения 70%. В то же время больные с IV стадией имеют очень плохой прогноз и 5-летнюю выживаемость менее 5%. Важными факторами прогноза являются тип раковой опухоли лёгкого и распространенность процесса.

Таким образом, если Вы находитесь в группе риска или заметите у себя какие-либо признаки рака лёгкого, то обязательно обратитесь к специалисту-онкологу. Так как прогноз напрямую зависит от того, на какой стадии обнаружено заболевание. Пожалуйтесь врачу на выраженные симптомы, скажите, что от рака умер дядя или дедушка и попросите назначить более серьёзное исследование (рентгеновский снимок и др.).

Ведущий проект о продлении жизни. Живите 120 лет и более! Улучшайте качество жизни. «Инфо» о медицинских технологиях, которые помогут нам уже к 2050 г. не умирать от старения!

Основные разделы: Медицина, Здоровье (ЗОЖ), Диета, БАД и др.



Магазин Продления Жизни: Начинай раньше, продлевай молодость, живи 120 лет уже сегодня! Товары для продления жизни на основе доказательной (!) медицины в нашем магазине здоровья >

Раздел по подписке: Информация, которая поможет Вам продлить жизнь до 120 лет и более, а также сэкономить тысячи у.е. на приобретении средств для здоровья:

— Рейтинг лучших средств продления жизни: Топ — 12.

— Обзор лучших препаратов и БАД по соотношению цена/эффективность.

— Индивидуальные планы продления жизни (наборы БАД, диеты и рецепты из продуктов, продлевающих жизнь).

— Исключение глупой смерти: своевременная медицинская диагностика. Теперь вход свободный >



Источник: http://cancer.bessmertie.ru/sta.rak6.shtml

Как предотвратить рак легких

Совсем недавно общественности стало известно о том, что группа немецких врачей – исследователей, приступила к разработкам революционного анализа крови, который сможет помочь обнаружить такое заболевание как рак легких на более ранней стадии.

Стоит отметить, что ученые заявляют о том, что обнаружение опухолей на стадии раннего развития, существенно сократить количество смертей по этой причине.

Разработкой анализа занимается университет им. Вильгельма, который располагается в городе Бонн.

Как показывает статистика, на сегодняшний день, 80% от общего числа пациентов которым был поставлен диагноз рак легких – умирает.

Такая тенденция связана в первую очередь с тем, что пациенты обращаются в больницу слишком поздно, когда опухоль уже «пускает свои корни» и поражает соседние органы.

Врачи сумели идентифицировать около 480 молекул. Их концентрация в организме человека изменяется моментально, как только человек заболевает этой страшной болезнью. Благодаря этому, ученые смогли определить, что поставить правильный диагноз можно будет практически сразу, как только человека поражает рак.

В таком случае, на ранней стадии жизни, опухоль вполне излечима. Тем не менее, очень важным остается вопрос о выборе места лечения.

Самые квалифицированные врачи и современное высокотехнологическое оборудование, а так же самый комфортабельный медицинский комплекс вам предоставят, если вы выберете лечение в Германии.

Если же предотвратить появление опухоли не удалось, смотрите статью Лучевая терапия, где описывается один из методов лечения рака.

Источник: http://clinicall.ru/medicin/kak-predotvratit-rak-legkix

Рак легких: симптомы, о которых вы должны знать!

Сколько не написать о раке, но лишний раз не помешает напомнить о том, что выздоровление более вероятно, если не игнорировать первые признаки.

Обязательно ознакомься с этими признаками — береги свое здоровье и близких тебе людей!

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Рак легких, к сожалению, является очень распространенным заболеванием, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Это одна из самых «пугающих» болезней, потому что с ней сталкиваются люди из нашего близкого окружения: наш друг или даже родственник.

А можно ли как-то предотвратить развитие данного заболевания, спросите вы? Конечно! Является ли диагноз «рак легких» синонимом смерти? Далеко не всегда. И несмотря на то, что показатели смертности достаточно высоки, можно с уверенностью утверждать, что большей части этих потерь можно было бы избежать, если бы люди вели более здоровый образ жизни, а в 70% случаев рак легких не развился бы, если бы люди отказались от своей пагубной привычки — курения.

Наиболее часто рак легких поражает внутренние органы заядлых курильщиков, тех, кто недавно бросил курить , а также так называемых «пассивных курильщиков».

Давайте же посмотрим, каковы основные симптомы данного заболевания, ведь, как вы наверняка знаете, в случае с любым видом онкологии, ранняя диагностика оказывается решающим фактором в вопросе «жизнь или смерть».

Симптомы рака легких, о которых вы должны знать

Основной проблемой при раке легких является то, что люди обращают внимание на симптоматику уже тогда, когда болезнь прогрессирует и бывает слишком поздно, например, когда появляется кашель с кровью. Ведь люди, которые курят, и так привыкли кашлять, чувствовать определенную тяжесть в груди, а также сильную усталость время от времени.

Таким образом, в большинстве случаев первичные признаки, связанные с наличием в организме раковых клеток, принимаются за обычный эффект от табака. На них не обращают особого внимания, а болезнь тем временем переходит от одной стадии к другой. Отсюда важность прохождения регулярных осмотров у врача (флюорография), особенно, если человек курит.

Людям, которые сами не курят, но по каким-либо причинам подвергаются воздействию загрязнений окружающей среды,живут в одном доме с курильщиками или работают в неблагоприятных условиях (задымленные помещения, пары и другие химические вещества, которые вдыхаются), тоже желательно регулярно бывать у врача и проверять легкие, чтобы предотвратить появление серьезных проблем со здоровьем. У некурящих людей симптоматика, как правило, более ясная.

Какие же они, основные симптомы, связанные с раком легких?

1. Характеристики людей с повышенным риском развития рака легких

Американское онкологическое общество приводит следующий набор параметров, описывающих повышенный риск развития рака легких, которые следует иметь в виду:

  • Люди в возрасте от 55 до 72 лет
  • Курение в течение 15 лет подряд и более (вне зависимости от того, курил в последнее время человек или бросил)
  • Курение от 10 до 40 сигарет в день в течение 15 лет подряд

2. Усталость

Усталость — это, конечно, очень спорный симптом, который легко спутать с чем-то другим. Особенно это касается курильщиков, которым свойственно чувствовать определенную усталость по утрам или больше уставать при каких-либо физических нагрузках.

Тем не менее, лучше не пренебрегать этим симптомом и уделять ему должное внимание, в особенности если она стала хронической и появились другие симптомы.

3. Кашель

Вы скажете, что курильщики и так привыкли кашлять и что для них это вполне нормальное явление, однако здесь следует обращать внимание на характер самого кашля. Чувствуете ли вы при этом резкую боль в груди, появляется ли мокрота или кровь?Если заметили какой-либо из этих симптомов, то лучше не откладывайте запись к врачу.

Кровохаркание (кашель с кровью) обусловлено наличием в дыхательных путях ран, которые могли появиться из-за опухоли, и здесь важно исключить другие заболевания, такие как туберкулез, к примеру.

Как мы уже отмечали ранее, рак легких может развиться и у людей, которые никогда не курили. И им будет намного легче заметить такие симптомы, как постоянный кашель, появившийся без видимых причин, или эту усталость, которая заставляет человека везде искать место, чтобы присесть, отдохнуть и т.д.

4. Боль в груди

Боль в груди является очень характерным признаком рака легких. При этом люди ощущают определенную тяжесть в груди, а также испытывают некоторый дискомфорт при дыхании, так как данное заболевание может затронуть плевру или ребра.

5. Отсутствие аппетита

Резкое снижение веса тела без видимой на то причины или потеря аппетита — вот два признака, которые должны убедить вас сходить на прием к врачу. И несмотря на то, что отсутствие чувства голода может быть связано со многими причинами, никогда не помешает пройти медицинское обследование,чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.

В заключение следует отметить, что когда речь заходит об онкологии, то нужно всегда помнить следующее: превентивные меры — наше главное оружие. И не стоит думать, что раз «я бросил курить, то мне ничего уже не угрожает«, к сожалению, это не так. Ведь легкие курильщика все равно подвергались негативному воздействию вредных элементов, входящих в составтабака, а значит и последствия могут появиться, просто не сразу.

Еще один интересный факт: в последние годы рак легких был диагностирован преимущественно у женщин. Почему? Все дело в том, что в последнее время женщины действительно пристрастились к табаку, и даже больше, чем мужчины. Удивительно, но это так.

Ну и наконец, помните, что некурящие люди также уязвимы перед этой болезнью, ведь они тоже порой находятся в задымленных помещениях или вдыхают пары вредных веществ. Поэтому будьте всегда на чеку и внимательнее следите за своим здоровьем, ведь лучше вас этого не сделает никто!

Источник: http://budetezdorovy.ru/health/rak-legkix-simptomy-o-kotoryx-vy-dolzhny-znat

Как предотвратить рак

Как предотвратить рак, т.к. около восьми миллионов жизней рак забирает ежегодно? Можно ли минимизировать риск возникновения этой, во многих случаях неизлечимой, болезни?

Образ жизни часто становится ключевым фактором, влияющим на вероятность заполучить онкологическое заболевание. Это не значит, что придется придерживаться жестких правил, многие из необходимых изменений просты и выполнимы:

1. Откажитесь от курения

Курение становится причиной смерти от рака легких в 90% случаев у мужчин и 80% у женщин.

Люди, имеющие эту привычку, увеличивают в 25 раз вероятность заполучить это смертельное заболевание. Кроме легких, страдает гортань, ротовая полость, горло, поджелудочная железа, почки, мочевой пузырь.

Не обманывайте себя, заменяя сигареты сигарами: в составе обоих табачных изделий присутствуют канцерогены. Кроме того, в одной сигаре количество табака может быть эквивалентно нескольким сигаретам.

Провоцирует рак легких и вдыхание табачного дыма. Сопровождают жертв пассивного курения и заболевания сердца.

Вырваться из лап никотиновой зависимости непросто. Здесь каждый должен выбрать свои стимулы и причины, которые помогут в борьбе с этой привычкой. Вероятно, понадобится и помощь специалистов (нарколога, психолога, психиатра).

2. Ограничьте алкоголь

Кроме того, что алкогольные напитки повышают выработку гормонов (инсулина, тестостерона, эстрогена), в них содержатся вещества, которые можно отнести к канцерогенам (например, нитрозодиметиламин).

У женщин повышенный уровень эстрогенов провоцирует развитие рака груди.

Ацетальдегид, содержащийся в таких напитках, не только повреждает ДНК, но и замедляет регенерацию клеток.

Повышает употребление алкоголя вероятность рака печени, желудка, яичников. Даже две единицы любого спиртного напитка в день почти на 10% увеличивают риск рака кишечника.

3. Включайте в меню крестоцветные овощи

Ежедневная порция брокколи, кресс-салата, цветной капусты, кольраби, кале и других видов овощей вполовину уменьшает вероятность развития онкологических хворей, затрагивающих пищеварительную и выделительную систему, рака груди и простаты.

4. Нормализуйте вес

Почти треть диагнозов связана с последствиями ожирения. Избыточный вес может стать причиной рака груди. Жировая ткань является гормонально активной, это означает, что лишние килограммы транслируют химические сигналы, которые меняют механизм функционирования клеток. Это приводит к развитию воспалительного процесса и может ускорить процесс деления вредных клеток.

Кроме того, у людей с нормальным весом больше шансов на успех в борьбе с болезнью, чем у страдающих ожирением.

Определять наличие лишних жировых отложений лучше даже не то цифре на весах, а объемах талии. У женщин этот показатель должен пребывать в пределах 80 см, у мужчин – 95 см.

5. Физическая нагрузка

Занятия спортом необходимы для поддержания стройности, а их игнорирование повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Физические упражнения защищают от висцерального жира, оккупирующего область живота. Такой вид жировых отложений может провоцировать возникновение и рост опухолей в молочной железе.

Опасно отсутствие движения и возникновением рака толстой кишки. Регулярная нагрузка нормализует пищеварение, организм своевременно избавляется от отходов, в которых могут находиться канцерогенные вещества.

Все, что необходимо – это 150 минут аэробных нагрузок еженедельно (каких-томинут в день).

Полезны умеренные занятия спортом и для профилактики диабета, заболеваний сердца и опорно-двигательного аппарата.

6. Используйте специи при приготовлении мясных блюд

Любителям хрустящей корочки на стейке стоит знать, что при воздействии на мясо (даже постных сортов) высокой температуры (например, при приготовлении на открытом огне), в нем образуются гетероциклические амины и полициклические углеводороды, являющиеся канцерогенными соединениями. Оба вещества являются мутагенными, вызывают изменения в ДНК, провоцирующие рак.

Нивелировать воздействие вредных веществ поможет использование специй: куркумы, карри, чили, тимьяна, розмарина, имбиря, орегано. Мариновать мясо необходимо, как минимум, в течение часа перед жаркой.

При этом выбирайте продукт без гормонов и антибиотиков, обе вещества провоцируют сбои гормональной системы, чреватые развитием онкологических заболеваний.

7. Средиземноморская диета

Данный режим питания помогает держать вес в норме, предотвращает диабет, минимизирует риск инсульта и инфаркта. Диета совмещает все, необходимое для поддержания здоровья в норме: полезные жиры, овощи, белок, цельнозерновые продукты, в то же время, ограничивая потребление сахара и рафинированного масла.

Люди, в рационе которых регулярно присутствует рыба, почти на треть уменьшают вероятность появления таких заболеваний как лейкемия, миелома и лимфома. А употребление такой специи, как чеснок, уменьшает образование полипов в толстой кишке.

Благотворно на организм действуют и ликопены, содержащиеся в помидорах, а томаты – одна из главных составляющих средиземноморской диеты. Есть в плодах и каротиноиды, защищающие от рака груди и поджелудочной железы.

Орехи, которые также являются одним из обязательных продуктов при таком способе питания, уменьшают вероятность злокачественных образований в легких, рака предстательной железы, колоректального рака.

8. Защищайте кожу от чрезмерного воздействия солнца

Да, благодаря солнечным ваннам можно восполнить дефицит витамина D, но во всем нужна умеренность. Иначе вместо пользы для здоровья солнечные лучи увеличат вероятность заполучить рак кожи.

Нежась под теплыми лучами, соблюдайте безопасность:

• не игнорируйте солнцезащитный крем, даже если кажется, что солнце не слишком активно. Можно выбрать дневной увлажняющий крем, совмещающий обе функции – увлажнение и защиту от spf-лучей;

• летом и весной старайтесь избегать солнца во время его пиковой активности (с 10 до 16 часов);

• полюбите широкополые шляпы, солнцезащитные очки, защищайте кожу тела одеждой. Особенно важно прикрывать голову – по статистике, смертность людей, у которых меланома оккупировала голову или шею, вдвое выше;

• держитесь подальше от солярия – это не только риск преждевременного старения кожи: покров утолщается, поры закрываются, перебор с ультрафиолетом чреват все той же меланомой.

9. Регулярно обследуйтесь

Посещение врача должно быть в списке важных и обязательных для исполнения дел. Запланируйте ежегодное обследование, подобно деловой встрече, которую нельзя отменить. В таком случае шансы на то, что при наличии болезни она будет выявлена на ранней стадии, возрастают.

Тем более что за один визит в лечебное учреждение можно побывать сразу у нескольких специалистов.

10. Пейте зеленый чай

Обнаруженный в его составе полифенол (галлат эпигаллокатехина) относится к числу самых мощных противораковых соединений.

Полифенолы замедляют рост клеток опухоли, активируют ферменты, необходимые для запуска процесса детоксикации.

11. Обеспечьте качественный сон

Восьмичасовой сон постепенно стал чем-то недосягаемым для большинства людей. Причина в таком игнорировании ночного отдыха, и ненормированное рабочее время, и жизненный уклад, когда в несколько оставшихся после работы часов пытаются втиснуть и домашние хлопоты, и общение с друзьями, и просмотр сериала или любимую игру.

Многие не выпускают из рук телефон, даже отправившись в постель. Эта привычка рано или поздно спровоцирует бессонницу. Для того чтобы уснуть, организму необходима полная темнота. Мерцающий экран нарушает циркадный ритм, подавляет выработку мелатонина. А ведь именно этот гормон способен бороться с раковыми клетками и препятствовать избыточной выработке эстрогена.

Опасна такая ситуация, в первую очередь, для женщин. Постоянные нарушения сна чреваты развитием рака груди.

Отключайте электронику, прежде чем отправиться спать, используйте приглушенный свет, если некомфортно засыпать в темноте.

Как видим, борьба с онкологическими заболеваниями включает ряд простых и выполнимых мероприятий.

Позаботьтесь о своем здоровье до того, как ему будет нанесен непоправимый ущерб!

Источник: http://vlanamed.com/kak-predotvratit-rak/

Рак легких

Рак легких — злокачественная опухоль легких, обычно классифицируемая как мелкоклеточный или немелкоклеточный рак. Курение сигарет — главный фактор риска для большинства вариантов опухоли. Симптомы включают кашель, дискомфорт в грудной клетке и, реже, кровохарканье, однако многие пациенты являются бессимптомным, а у некоторых развиваются метастатические поражения. Диагноз подозревается при выполнении рентгенографии грудной клетки или компьютерной томографии и подтверждается биопсией. Лечение проводится с использованием хирургических, химиотерапевтических и методов лучевой терапии. Несмотря на успехи в терапии, прогноз неудовлетворительный, и внимание должно быть сосредоточено на раннем обнаружении и профилактике заболевания.

Код по МКБ-10

Эпидемиология

В США ежегодно диагностируется приблизительноновых случаев злокачественных новообразований органов дыхания и регистрируетсялетальных исходов. Заболеваемость повышается у женщин и, вероятно, стабилизируется у мужчин. Чернокожие мужчины находятся в группе особо высокого риска.

Причины рака легких

Курение сигарет, включая пассивное курение, является самой важной причиной рака легких. Риск зависит от возраста и интенсивности курения, а также от его продолжительности; риск снижается после прекращения курения, но, вероятно, никогда не возвращается к исходному. У некурящих самым важным экологическим фактором риска является воздействие радона — продукта деструкции природного радия и урана. Профессиональные вредности, связанные с экспозицией радону (у шахтеров урановых шахт); асбесту (у строителей и рабочих, разрушающих здания, слесарей-водопроводчиков, судостроителей и автомехаников); кварцу (у шахтеров и пескоструйщиков); мышьяку (у рабочих, связанных с плавлением меди, производством пестицидов и средствами защиты растений); производным хрома (на предприятиях по производству нержавеющей стали и заводах по изготовлению пигментов); никелю (на предприятиях, производящих батареи и заводах по производству нержавеющей стали); эфирам хлорметила; бериллию и эмиссии коксовых печей (у рабочих сталелитейной промышленности), приводят к развитию небольшого количества случаев ежегодно. Риск злокачественных новообразований органов дыхания выше при сочетании двух факторов — профессиональных вредностей и курения сигарет, чем при наличии только одного из них. ХОБЛ и легочный фиброз могут увеличить риск развития заболевания; препараты, содержащие бета-каротин, могут увеличить риск развития заболевания у курильщиков. Загрязненный воздух и дым сигар содержат канцерогенные вещества, но их роль в развитии рака легкого не доказана.

Симптомы рака легких

Приблизительно 25 % всех случаев рзаболевания протекают бессимптомно и обнаруживаются случайно при исследовании грудной клетки. Симптомы рака легких складываются из локальных проявлений опухоли, регионального распространения и метастазов. Паранеопластические синдромы и общие проявления могут встречаться на любой стадии.

Местные симптомы включают кашель и, реже, одышку вследствие обструкции дыхательных путей, постобтурационный ателектаз и лимфогенное распространение. Лихорадка может встречаться при развитии постобтурационной пневмонии. До половины пациентов жалуются на неопределенную или ограниченную боль в грудной клетке. Кровохарканье встречается реже, потеря крови минимальна, за исключением редких случаев, когда новообразование разрушает крупную артерию, вызывая массивное кровотечение и смерть вследствие асфиксии.

Региональное распространение может вызвать плевритическую боль или одышку вследствие появления плеврального выпота, дисфонию из-за прорастания опухоли в возвратный гортанный нерв, одышку и гипоксию вследствие паралича диафрагмы при вовлечении диафрагмального нерва.

Компрессия или инвазия в верхнюю полую вену (синдром верхней полой вены) могут приводить к головной боли или ощущению переполнения в голове, отеку лица или верхних конечностей, одышке и покраснению (плеторе) в положении на спине. Проявления синдрома верхней полой вены — отек лица и верхних конечностей, набухание шейных и подкожных вен лица и верхней половины туловища и гиперемия лица и туловища. Синдром верхней полой вены встречается чаще у больных с мелкоклеточным видом.

Апикальные новообразования, обычно немелкоклеточный вид, могут прорастать в плечевое сплетение, плевру или ребра, вызывая боли в плече и верхней конечности и слабость или атрофию одной руки (опухоль Панкоста). Синдром Горнера (птоз, миоз, анофтальм и ангидроз) развивается при вовлечении в процесс паравертебральной симпатической цепи или цервикального звездчатого ганглия. Распространение новообразования на перикард может быть бессимптомным или привести к констриктивному перикардиту или тампонаде сердца. Редко компрессия пищевода приводит к дисфагии.

Метастазы всегда, в конечном счете, вызывают проявления, связанные с их локализацией. Метастазы в печень вызывают гастроинтестинальные симптомы и, в конечном счете, печеночную недостаточность. Метастазы в головной мозг приводят к нарушениям поведения, амнезии, афазии, судорогам, парезам или параличам, тошноте и рвоте, и, в конечном счете, коме и смерти. Костные метастазы вызывают интенсивную боль и патологические переломы. Злокачественные новообразования органов дыхания часто метастазирует в надпочечники, но редко приводит к надпочечниковой недостаточности.

Паранеопластические синдромы не вызваны раком непосредственно. Частыми паранеопластическими синдромами у больных являются гиперкальциемия (вызванная продукцией опухолью белка, связанного с гормоном паращитовидной железы), синдром неадекватной секреции антидиуретического гормона (SIADH), утолщение концевых фаланг пальцев с гипертрофической остеоартропатией или без, гиперкоагуляция с мигрирующим поверхностным тромбофлебитом (синдром Труссо), миастения (синдром Итона-Ламберта) и разнообразные неврологические синдромы, включая нейропатии, энцефалопатии, энцефалитиды, миелопатии и поражения мозжечка. Механизм развития нервно-мышечных синдромов включает экспрессию опухолью аутоантигенов с образованием аутоантител, но причина большинства других неизвестна.

Общие симптомы обычно включают потерю массы тела, недомогание и иногда являются первыми проявлениями злокачественного новообразования.

Где болит?

Что беспокоит?

Стадии

Вовлекает главный бронх на > 2 см дистальнее карины Прорастает в висцеральную плевру Ателектаз или постобструкционная пневмония, которая распространяется к корню, но не вовлекает все легкое

Прорастает в стенку грудной клетки (включая новообразования верхней бороздки), диафрагму, плевру средостения или париетальный перикард

Вовлечен главный бронх 800 мл или > 40 % от нормального ОФВ1 предполагает адекватную послеоперационную функцию легкого, хотя исследования хирургического сокращения объема легких у пациентов ХОБЛ свидетельствуют, что больные с ОФВ1

Новейшие исследования по теме Рак легких

Поделись в социальных сетях

Портал о человеке и его здоровой жизни iLive.

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

Источник: http://ilive.com.ua/health/rak-legkih_79234i15943.html

Профилактика рака легких

Раковые клетки существуют в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост. Профилактика рака легких включает в себя простые мероприятия, которые направлены на своевременную диагностику, а также замещение пагубных пристрастий полезными привычками.

Какими последствиями опасен рак легких?

Бронхогенная карцинома – наиболее распространенная патология в структуре онкозаболеваний дыхательной системы. Смертность от этой болезни очень высокая, поскольку злокачественные опухоли в легких плохо реагируют на химиотерапию и лучевое лечение.

Благоприятный исход возможен только при начале лечения рака на ранней стадии. Если болезнь перешла в III, IV стадию, то терапия малоэффективна – начинается активный рост и метастазирование раковых клеток, что, в большинстве случаев, приводит к летальному исходу.

Рак легких опасен:

  1. Появлением метастаз, которые распространяются в другие органы.
  2. Возникновением дыхательной недостаточности – на фоне постоянного дефицита кислорода развивается гипоксия всех внутренних органов.
  3. Кровотечениями в легких.
  4. Ателектаз – нарушение вентиляции в пораженном участке легкого, исключение его из процесса газообмена.
  5. Плеврит – воспалительный процесс во внешней оболочки легких, что приводит к скоплению жидкости в плевральной полости.
  6. Пневмония, которая развивается на фоне присоединения вторичной инфекции.

Основной метод лечения легочной онкологии – это удаление легкого. Но также нужно понимать, что после операции часто развиваются осложнения гнойного и септического характера, проблемы с дыханием, образуются бронхиальные свищи.

Профилактика рака легких: 6 простых правил

Рак легких часто диагностируют на поздних стадиях, поскольку заболевание долгое время может протекать в скрытой форме. Профилактика бронхогенной карциномы особенно необходима тем, кто находится в группе риска – людям старше 40 лет, заядлым курильщикам и тем, у кого в роду есть онкологические больные. В этом случае необходимо проходить диагностику на рак легких ежегодно. Международное Агентство по Изучению Рака утверждает, что правильная и своевременная профилактика способна в 2 раза уменьшить число онкологических болезней.

Основу первичной профилактики составляют мероприятия, которые направлены на устранение внешних негативных факторов. Существуют специальные государственные программы, которые направлены на борьбу с загрязненным воздухом, улучшение условий труда на предприятиях вредного производства.

Важное первичное профилактическое мероприятие – пропаганда здорового образа жизни, ограничение мест для курения, предупреждающие надписи на сигаретах, уменьшение объема выпуска табачной продукции, увеличение стоимости сигарет. Отказ от курения значительно снижает вероятность развития рака легких, органы дыхания постепенно восстанавливаются, очищаются от вредных веществ.

Вторичные профилактические мероприятия – клинические, направлены на проведение плановых медицинских обследований лиц различных возрастных категорий. Для обследования особей из группы риска, используют спиральную компьютерную томографию, с помощью которой можно выявить опухоли на начальной стадии.

Правило №1. Избавление от пагубных привычек

Активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может привести к активному росту раковых клеток.

Ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд и т.п.

Правило №3. Уменьшение контакта с вредными веществами

Асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Людям, контактирующим с данными веществами, необходимо использовать индивидуальные защитные средства, маски и респираторы, которые помогут защитить органы дыхания.

Правило №4. Регулярная вентиляция помещения

Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы, которые могут послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.

Правило № 5. Больше двигаться

Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.

Правило №6. Своевременное лечение заболеваний легких

Любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей.

Советы на каждый день

Как уже было сказано, чтобы избежать рака легких, нужно правильно питаться, больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься закаливанием организма, выпивать в день не менее 2 л воды без газа, регулярно принимать витамины, очищать организм.

Утро следует начинать со стакана медовой воды – в 200 мл теплой воды растворить 5 мл жидкого меда, напиток следует выпить залпом. Это поможет активизировать процесс обмена и омоложения, организм будет быстрее очищаться от скопившихся токсинов.

  • умеренные физические нагрузки не менее 30 минут;
  • употребление только очищенной, фильтрованной воды;
  • постепенный отказ от кофе, замена его зеленым чаем;
  • вместо обычной соли используйте йодированную;
  • пейте свежий свекольный сок (только он обязательно должен постоять 20 минут после отжима);
  • каждый день нужно выпивать 2 порции льняного масла – 15 мл до завтрака, 15 мл перед сном;
  • занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Необходимо полностью отказаться от жареной и жирной пищи – именно в такой еде содержится много канцерогенных веществ. В рационе должно быть больше продуктов, которые предотвращают рост раковых клеток – все виды капусты, томаты, цитрусовые плоды, ягоды, нежирные сорта морской рыбы.

По возможности следует избегать пребывания в местах с неблагополучной экологической обстановкой – загрязненный воздух увеличивает риск развития рака легких в 2 раза!

Неправильное дыхание приводит к появлению застойных явлений в легких, что приводит к развитию различных заболеваний органов дыхания. Глубокие вдохи – неправильное дыхание. Когда сильно раздувается грудная клетка, сильно напрягаются мышцы груди, легкие получают кислород в малом объеме. Правильное дыхание основано на движении диафрагмы.

Как освоить диафрагмальное дыхание? Лечь на спину, поверхность должна быть жесткой и ровной, на живот положить ладонь. Грудную клетку полностью расслабить, сделать медленный вдох – при этом рука на животе должна подниматься. Медленный выдох – рука на животе опускается. При правильном диафрагмальном дыхании грудная клетка двигается малозаметно, а живот совершает интенсивные движения.

Для очищения организма, предотвращения развития онкологических заболеваний также можно пить отвар из листьев черники – на 1 л кипятка заварить 30 измельченного сырья, томить смесь на водяной бане 10 минут. Пить по 120 мл трижды в день на протяжении 2 месяцев.

Выводы

Легочная онкология – сложное и опасное заболевание, которое требует длительного лечения. Профилактика рака легких направлена на снижение негативного воздействия опасных факторов на здоровье, или их полное исключение. Своевременная диагностика, укрепление защитных сил организма, отказ от пагубных привычек помогут избежать развития опасной патологии органов дыхания.

Важно знать:

Добавить комментарий Отменить ответ

Категории:

Информация на сайте представлена исключительно с целью ознакомления! Применять описанные методы и рецепты лечения раковых заболеваний самостоятельно и без консультации врача не рекомендуется!

Источник: http://orake.info/profilaktika-raka-legkix/